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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-清明養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)踏青
圖片編號(hào)： ZYYS16280988 圖片尺寸：500mm*700mm
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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-清明養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)踏青
踏青，又稱春游，是傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生內(nèi)容之一。人們經(jīng)過(guò)寒冬收斂之季，此時(shí)應(yīng)順自然之生機(jī)，走出戶外去踏青。正如自居易的《春游》詩(shī)中說(shuō)：“逢春不游樂(lè)，但恐是癡人。”
踏青因人、因時(shí)、因地制宜，可到公園、郊外或鄉(xiāng)間小路走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，會(huì)有一股清新的空氣撲面而來(lái)，沁人心肺，使人氣血沖和，心寧神安。郊野的空氣新鮮，包含了人們稱之為“空氣維生素”的負(fù)離子。負(fù)離子進(jìn)入血液循環(huán)后，能促進(jìn)細(xì)胞代謝活動(dòng)，從而使人感到精神為之一振。在人們踏青之時(shí)，不僅觀賞了大自然的奇妙風(fēng)景，領(lǐng)略了美好的環(huán)境，同時(shí)也活動(dòng)了身體筋骨關(guān)節(jié)，鍛煉了人的體魄，使人氣血流通，利關(guān)節(jié)而養(yǎng)筋骨，暢神志而益五臟，是極富有情趣和養(yǎng)生意義的雅事。

 

 
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