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運動養(yǎng)生-谷雨養(yǎng)生運動蕩秋千
圖片編號： ZYYS16280985 圖片尺寸：500mm*700mm
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運動養(yǎng)生-谷雨養(yǎng)生運動蕩秋千
寒冬一過，人們換上春裝，架起秋千，在空中蕩來蕩去，翩翩若飛，可以舒展心情、開闊視野、平衡身心、增大膽量、忘卻煩惱。蕩秋千對于婦女尤其適合，“無風一上秋千架，小妹身材比燕輕”。傳統(tǒng)醫(yī)學認為女子多郁癥，蕩秋千是非藥物解郁的好方法。
蕩秋千的健身效應是全身性的。在不斷克服緊張和恐懼心情的同時．可以增強心理承受能力和自我控制能力；在四肢和頭部受限的情況下，骨骼肌有節(jié)律地收縮和放松，還有利于肌纖維體積的增大。蕩秋千也是一種很好的技巧性活動，而且趣味性強。在漢族、朝鮮族及世界許多民族中都是傳統(tǒng)的文體項目。經常蕩秋千者很少發(fā)生暈車、暈船的毛病。蕩得越高，時間越長，效果越好。

 
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