當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生標(biāo)語 > 中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語 > 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 > 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-寒露養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)冷水浴
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-寒露養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)冷水浴
圖片編號(hào)： ZYYS16281002 圖片尺寸：500mm*700mm
瀏覽人氣：2544

材料: 查看關(guān)于材料的詳細(xì)介紹

價(jià)格：10.00

我要購(gòu)買幅（請(qǐng)輸入購(gòu)買數(shù)量）

加入收藏 放入購(gòu)物車

該商品已經(jīng)成功加入購(gòu)物車!

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-寒露養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)冷水浴
所謂冷水浴就是用5℃~20℃之間的冷水洗澡，是中醫(yī)提倡的一種健身的運(yùn)動(dòng)方法。
洗冷水浴對(duì)人體大有益處。首先，冷水浴可以增強(qiáng)抵抗力。當(dāng)受到冷水刺激后，皮膚血管很快收縮，將大量血液驅(qū)人深部組織和內(nèi)臟器官，內(nèi)臟血管也隨之?dāng)U張，稍停一會(huì)兒皮膚血管再擴(kuò)張，大量血液又從內(nèi)臟血管流向體表。這樣一張一縮，反復(fù)循環(huán)，提高了血管的承受能力，使血管彈性增強(qiáng)，有助于預(yù)防血管硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生，所以，有人把冷水浴稱為“血管體操”。其次，它可加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，因?yàn)榧∧w遇到冷水時(shí)，寒冷的刺激使大腦立刻調(diào)動(dòng)全身各系統(tǒng)、各器官加強(qiáng)活動(dòng)，對(duì)冷的侵襲進(jìn)行抵抗，所以，洗浴后一般會(huì)覺得精神煥發(fā)，頭腦特別清醒。冷水谷還有助于消化功能的增強(qiáng)，使人食欲旺盛，對(duì)慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。
初練冷水浴的開始時(shí)間以秋季為最好，采取循序漸進(jìn)的方法。秋天氣溫逐漸降低，人體對(duì)寒冷和冷水也可逐漸適應(yīng)，以至于到了數(shù)九寒天冷水浴也不感覺太冷。冷水浴的循序漸進(jìn)還應(yīng)包括洗浴部位的由局部到全身，水溫由高漸低，以及洗浴時(shí)間的由短漸長(zhǎng)。冷水浴健身，貴在持之以恒。只有一年四季都堅(jiān)持冷水浴，才能收到最佳健身效果。


關(guān)鍵詞： 中醫(yī)養(yǎng)生   中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生   寒露養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)冷水浴  

上一幅：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-四肢不勤，百病纏身

下一幅：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-驚蟄養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)內(nèi)養(yǎng)功.

本類推薦圖片

關(guān)鍵詞搜索

  中醫(yī)養(yǎng)生

  中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

  寒露養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)冷水浴

在線客服 客服軟件
在線客服系統(tǒng)

企業(yè)文化墻|校園文化墻|文化墻圖片

© 2005-2024 企業(yè)文化與文化墻可視化制作專業(yè)平臺(tái)│掛圖大師 版權(quán)所有，并保留所有權(quán)利。

地址：廣州市天河區(qū)荷光路 （免責(zé)聲明）：本網(wǎng)站部分文字和圖片素材搜集自互聯(lián)網(wǎng)，部分轉(zhuǎn)載文章及圖片在搜集時(shí)沒有發(fā)現(xiàn)“信息來源”、“作者”等信息，如果涉及侵犯您的權(quán)益，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除。

電話：020-85662199 / 85660025 傳真：020-85662199

網(wǎng)址：http://smgc.net.cn

粵ICP備11077203號(hào) 版權(quán)所有@ 廣州市天河區(qū)東棠行道辦公用品經(jīng)營(yíng)部
快速導(dǎo)航： 企業(yè)文化宣傳欄 ｜ 企業(yè)管理漫畫 ｜ 服務(wù)理念標(biāo)語 ｜ 激勵(lì)員工標(biāo)語 ｜ 會(huì)議室標(biāo)語 ｜ 時(shí)間管理標(biāo)語 ｜ 生產(chǎn)安全標(biāo)語｜ 創(chuàng)新標(biāo)語 ｜ 團(tuán)隊(duì)合作標(biāo)語 ｜ 執(zhí)行力標(biāo)語
本站空間由萬網(wǎng)空間代理維啟在線提供