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中醫(yī)飲食養(yǎng)生-春季喝花茶提神又養(yǎng)生
茶，是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚娘嬃?，天天飲上幾杯茶?duì)身心健康是有好處的。若能根據(jù)天氣與氣候的變化條件來選擇適宜的茶葉則對(duì)人體的強(qiáng)身健體、防病、治病帶來更大的益處。

花茶具有理氣、開郁、祛穢、和中作用，因此，春季飲花茶有利于散發(fā)積聚在體內(nèi)的冬季寒邪，消除“春困”和排除“春愁”。    泡飲花茶，應(yīng)用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失，2～3分鐘后，即可品飲。以下五種常見花茶，最宜春季養(yǎng)生
茉莉花茶  茉莉花茶可“祛寒邪、助理郁”，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛；對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。
菊花茶  菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，可排毒健身、祛邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。

金銀花茶  其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
玫瑰花茶  性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，玫瑰花茶能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚黑斑。
槐花茶  性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，并能消炎、鎮(zhèn)痛、緩解腸風(fēng)便血和痔血、預(yù)防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。

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