掛圖內(nèi)容：
心理健康教育專欄
心理定律
快樂定律：遇事要往好處想，比如不慎掉進(jìn)了河溝里，你就可以想想也許有一條魚會(huì)游進(jìn)你的口袋。
沉默定律：在辯論時(shí)，沉默是一種最難駁倒的論點(diǎn)。
動(dòng)力定律，動(dòng)力往往只是起源于兩種原因：希望或者絕望。
受辱定律：受辱時(shí)的唯一辦法是忽視它，不能忽視它時(shí)就藐視它；
如果連藐視它也不能，那么，你就只能受辱了。
化妝定律：在修飾打扮上費(fèi)時(shí)有多少，你要掩飾的缺點(diǎn)也就有多少。
省時(shí)定律，要想學(xué)會(huì)最節(jié)省時(shí)間的辦法，首先就要學(xué)會(huì)說“不”。
地位定律：有人站在山頂上，有人站在山腳下，雖然所處的地位不同，但在兩者的眼中所看到的對(duì)方，確是同樣大小的。
失敗定律：失敗并不意味著浪費(fèi)時(shí)間和生命，卻意味著又有理由去擁有新的時(shí)間和生命。
放松的八種方法
★洗個(gè)熱水澡。
淋浴、盆浴或桑拿都會(huì)緩解人的緊張情緒，洗個(gè)熱水澡將會(huì)使你輕松不少。一些專家認(rèn)為，蒸汽會(huì)促使體內(nèi)產(chǎn)生壓力的化學(xué)物質(zhì)釋放，從而降低壓力激素。另外，睡前洗個(gè)熱水澡會(huì)使人進(jìn)入深層次的放松狀態(tài)。
★大笑。
一本幽默的書或是一張幽默的影碟都可以減輕壓力。大笑會(huì)使人心臟、血壓和肌肉的緊張感得到舒緩，從而分散壓力?？茖W(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，大笑具有與有氧健身法相同的功效，大笑20秒相當(dāng)于3分鐘劇烈的劃船運(yùn)動(dòng)。
★運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體有許多益處：改善肺活量；有助于腦波穩(wěn)定等?？忌蛇x擇一項(xiàng)有氧健身運(yùn)動(dòng)（最好是非競爭性的運(yùn)動(dòng)），在固定的時(shí)間進(jìn)行。
★安靜冥想。
集中精神，冥想一個(gè)自己最喜歡的地方：或是一片隨風(fēng)搖曳的荷塘，或是波光粼粼的湖面，或是鮮花盛開的山坡，或是樹木茂密的山林小徑……
悅納自己，欣賞別人
也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；
也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；
也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。
很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí)，你不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好；審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴……
做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；
做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；
做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。
不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人有一樣的活法。走向超越的只有靠你自己。
美國心理學(xué)會(huì)的一道心靈雞湯
1、不要對(duì)自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。
2、對(duì)他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出很多錯(cuò)事或失態(tài)的事。與其事后后悔不如事前加以自制。把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿Q精神。
4、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴給你的知心好友或師長，心情會(huì)頓感舒暢。
5、為別人做點(diǎn)事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼，何樂而不為呢？
6、對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，多交朋友，少樹敵人，心境自然會(huì)變得平靜。
被人誤解怎么辦？
一個(gè)長發(fā)的時(shí)髦姑娘剛擠上公交車，就覺得自己的長發(fā)被后邊的人拉著，于是猛地轉(zhuǎn)身，抬手一記耳光，------天！那居然是個(gè)穿著軍裝的小戰(zhàn)士！小戰(zhàn)士沒有吭聲，只是紅著臉，長發(fā)姑娘怒吼道：“本姑娘是隨便可以欺負(fù)的嗎？”小戰(zhàn)士臉更紅了，指了指車門------原來，姑娘的長發(fā)是被車門夾住的。姑娘的臉一下就紅了，一句話也說不出來了。其他乘客看不過去，紛紛指責(zé)那姑娘。小戰(zhàn)士始終沒有開口，不自然的一笑，也許是表示諒解。仿佛是為了不讓姑娘難堪，車剛到下一站停下，小戰(zhàn)士就轉(zhuǎn)身下車并急急地走了?？粗?zhàn)士離去的身影，姑娘不知所措，恨不得找個(gè)洞鉆進(jìn)去。
聽到這個(gè)故事你有何感想，當(dāng)你被別人誤解時(shí)，你會(huì)怎么辦？是大發(fā)雷霆還是像小戰(zhàn)士那樣用寬容的心來對(duì)待？
當(dāng)你在與同學(xué)、老師交往中，也許會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)，或許會(huì)被誤解，你會(huì)怎么做呢？給你以下建議，希望你能接納：
1、主動(dòng)溝通，努力消除誤會(huì)
同學(xué)間誤會(huì)的產(chǎn)生，主要是彼此缺少溝通、交流，久了就形成隔閡，雙方就會(huì)誤解。一旦這樣，不必驚慌憂慮，平時(shí)可主動(dòng)接近他們，在話語投機(jī)、談得來的時(shí)候自然過渡到這一敏感話題，然后真誠地向他們作解釋，相信同學(xué)會(huì)理解你的。
2、學(xué)會(huì)寬容，坦然處之
如果實(shí)在解釋不通，一時(shí)難以消除誤會(huì)，就不要強(qiáng)制自己去乞求別人，否則會(huì)使別人更加反感。要學(xué)會(huì)寬容，心平氣和地去直面現(xiàn)實(shí)，不必譴責(zé)自己，更不能因此影響自己的情緒、影響到自己的學(xué)習(xí)。
請(qǐng)堅(jiān)信只要自己做的正確，就不要怕人誤會(huì)，一旦同學(xué)明白過來，會(huì)理解你的。
此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)：
相關(guān)推薦：心理咨詢制度 心理健康知識(shí) 心理漫畫
注：為了便于顧客選圖，我們特別制作了產(chǎn)品目錄，您可以根據(jù)自己的需要，下載您需要的目錄。目錄以word格式。按住ctrl鍵點(diǎn)擊相關(guān)目錄，可以鏈接到網(wǎng)站看實(shí)物大圖及價(jià)格材質(zhì)說明。謝謝！
心理健康知識(shí)宣傳欄，向在校學(xué)生宣傳普及心理健康知識(shí)。這組健康知識(shí)宣傳欄具有較強(qiáng)的藝術(shù)欣賞性，形式多樣，有知識(shí)介紹、心理解析、心理測試；內(nèi)容豐富多彩，涉及入學(xué)適應(yīng)、學(xué)習(xí)和考試壓力、人際關(guān)系等多個(gè)方面。這種心理宣傳方式受到了廣大同學(xué)的熱情關(guān)注，使他們?cè)跓o形中增強(qiáng)了心理保健意識(shí)，掌握了簡單實(shí)用的心理調(diào)適方法，在一定程度上緩解了心理壓力，消除了心理困惑，為維護(hù)和促進(jìn)在校學(xué)生的心理健康起到了積極作用。
【點(diǎn)擊下列圖片查看更多詳細(xì)內(nèi)容】
關(guān)鍵詞：
健康教育宣傳欄
心理健康教育
心理健康教育專欄.
上一幅：有趣的10大心理效應(yīng)
下一幅：培養(yǎng)陽關(guān)心理 享受陽光人生
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
心理健康教育宣...
心理健康教育宣...
中學(xué)生心理健康...
中學(xué)生心理健康...
培養(yǎng)陽關(guān)心理 ...
