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心理健康秘笈-用心收獲快樂
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心理健康秘笈-用心收獲快樂

保持快樂的方法多種多樣,因人因事而異。針對高中生的實際情況,建議你嘗試如下方法來調(diào)節(jié)自己的心情。
1、喜歡你所做的事,喜歡和你交往的人。
2、遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人。
3、不必在乎你得到了多少,而是在意你放下了多少。
4、真正的快樂是付出,是在自己開心之前先看到別人的笑臉。
5、當你為著一個明確的目標忙得無暇顧及其他的時候,快樂就會不露聲色地滋生在你心里。
6、既要積極進取,又要看到人的局限性。常懷滿足之心、感恩之心,快樂就與你相伴。
7、相信禍福所依,看到失中有得,以所得彌補所失,失而有所得,不亦樂乎!
8、真正的快樂來自于把困難化敵為友。當你轉(zhuǎn)變自己與困難之間的關(guān)系,你就能在逆境中自我振奮、鍛煉耐力并增長才干,你便收獲了快樂。
9、珍視你所擁有的,遺忘你所沒有的。
10、保持現(xiàn)實的期望。一個人的期望值越高,他對未來的失望就越大。
11、做一個樂觀主義者,凡事多往好處想,別把時間浪費在不必要的憂慮上。
12、真正地去關(guān)心、幫助親人、朋友和同學(xué),與他們建立親密的關(guān)系,他們快樂了,你會覺得更加快樂。
13、多贊賞,少批評,不找任何事的毛?。徊辉诤鮿e人毀譽,也不想挑剔任何人的不足,不去干涉或教訓(xùn)別人。
14、穿著合宜,打扮得體,舉止恰當,使自己看起來愉悅;用發(fā)自內(nèi)心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報。
15、欣賞美妙的音樂,能讓你降低憂慮程度,找到幸福感。
16、照顧你的身體,關(guān)心它,滋養(yǎng)它,不濫用它,不忽略它,讓它成為你心靈的殿堂。
必要時,不妨各取所需,權(quán)且一試,對癥施治。效果如何,別忘了告訴老師和朋友哦,因為與他人分享,也是一種快樂!
 

此系列掛圖的優(yōu)點:

    有什么妙策,使自己可以從此不再為心理問題所困?這 18幅掛圖介紹了18種心理秘笈,可以幫助中學(xué)生解除常見的心理問題,緩解心理壓力,更好地學(xué)習(xí)和生活。適合心理咨詢室(心理輔導(dǎo)室)布置。

 

 

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