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心理健康秘笈-點燃樂觀之火

圖片編號： XX010-234	圖片尺寸：500mm*700mm
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心理健康秘笈-點燃樂觀之火

樂觀是即使“山重水復(fù)疑無路”也能以良好的心態(tài)迎接“柳暗花明又一村”的心境。以下方法將幫助你擁有樂觀的心態(tài)：

1、融入快樂圈——多于樂觀的人交朋友。生活中難免會遇到挫折和困難，面對這些坎坷，迫切需要他人的鼓勵。樂觀的朋友會打開你的思維，幫助你向樂觀方向轉(zhuǎn)移，找到解決問題的辦法，引導(dǎo)你度過學(xué)習(xí)與生活中的難關(guān)，讓你成為一個真正的樂觀主義者。

2、多往好處想——擁有樂觀的思維方式。樂觀的人把事物往好處看，積極向上；悲觀的人把事物往壞處看，一蹶不振。例如，兩位同學(xué)期中考試成績都不理想。樂觀的同學(xué)說：“這次考不好不等于永遠(yuǎn)考不好，失分讓我明白了問題所在，有了前車之鑒，我想我會進(jìn)步的。”這位同學(xué)揚長補(bǔ)短，真的越學(xué)越好；悲觀的同學(xué)說：“都怨自己沒本事，腦子不靈，看來我不是讀書的料子，聽天由命等待畢業(yè)吧！”于是失去了學(xué)習(xí)的信心和樂趣，成績每況愈下。

3、言行陽光化——改變消極的行為方式。悲觀主義者眼睛通常是往下看的，樂觀主義者通常是向上看的，所以，走路時昂首挺胸可以培養(yǎng)樂觀的個性。悲觀的人喜歡說消極的話，如“煩死了”、“不可能的”、“沒希望了”等等，這些語言會通過潛意識影響到他們的思維和行動。因此，樂觀的人一定不能讓消極的語言影響自己。當(dāng)你覺得很累時，你可以說“學(xué)習(xí)了一天，現(xiàn)在可以休息了，真令人高興呀”；當(dāng)考試成績不理想時，你可以說“這次雖然沒能考高分，但我也學(xué)到了不少東西，而且我知道了自己在哪些方面做得不夠，我相信下次一定能做的更好”。平時多對自己說“我行”、“我真棒”、“我覺得很快樂”……漸漸地，你就會發(fā)現(xiàn)自己真的變得很棒了。

此系列掛圖的優(yōu)點：

有什么妙策，使自己可以從此不再為心理問題所困？這 18幅掛圖介紹了18種心理秘笈，可以幫助中學(xué)生解除常見的心理問題，緩解心理壓力，更好地學(xué)習(xí)和生活。適合心理咨詢室（心理輔導(dǎo)室）布置。

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