足療祛病 膝關(guān)節(jié)炎

【典型癥狀】
晨起覺得疼痛較甚且關(guān)節(jié)僵硬，活動片刻則癥狀減輕，如關(guān)節(jié)活動過多則癥狀又加重，屈伸不便。
【反射區(qū)診斷】
足部皮膚干燥，有脫屑，注意觀察腰椎、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)反射區(qū)有無壓痛。
【反射區(qū)位置】
腰椎：雙足足弓內(nèi)側(cè)緣楔骨至舟骨下方。
髖關(guān)節(jié)：位于雙足內(nèi)踝的下方，呈一弧形區(qū)域。
膝關(guān)節(jié)：位于雙足的外側(cè)弓上，跟骨結(jié)節(jié)的前方與骰骨、距骨下方形成的一半月形區(qū)域。
脾：左右足底第4、第5跖骨下端。
上、下身淋巴腺：上身淋巴腺位于雙足外踝前下方的凹陷中央，下身淋巴腺位于雙足內(nèi)踝前下方的凹陷中央。
【反射區(qū)按摩】
腰椎：拇指推掌法，向腳跟方向推按1-3分鐘。
髖關(guān)節(jié)：拇指推掌法，從前下方向后上方，沿弧度推按4-5次。
膝關(guān)節(jié)：單食指扣拳法，由腳趾向腳跟方向按摩4-5次。
脾：拇指推掌法，從外向內(nèi)按摩1-3分鐘，每天按摩1-2次。
上、下身淋巴腺：拇食指扣拳法，向著小腿的方向定點按壓4-5次。

此系列掛圖的優(yōu)點和長處：

    足療本是一種行之有效的養(yǎng)生保健方法，而市面上的大多數(shù)足療店、浴足館卻沒有讓人有“這是養(yǎng)生場所”的感覺。究其原因，這些足療場所在裝修布置的時候只考慮表面的美感，而忽略了內(nèi)在文化的建設(shè)。文化墻設(shè)計組結(jié)合中國的古代的足療養(yǎng)生文化，深入發(fā)掘足療淵源，精心設(shè)計了下面一組10張足道文化圖片，把足療的歷史圖文并茂地展現(xiàn)出現(xiàn)，布置在足療店面，可瞬間提升相關(guān)場館的文化內(nèi)涵。

掛圖延伸：

  為什么足療可以祛病?人體健康與腳密切關(guān)聯(lián)。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體的養(yǎng)生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其中“足浴”更以其簡便靈驗的特點，盛行千載而不衰。古書《瑣碎錄》中稱：“足是人之底，一夜一次洗”。文壇巨匠蘇東坡、陸游等留有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”，“洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯”的詩句。貴為“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養(yǎng)生之道。足浴時，水的溫度一般保持在40℃左右，水量以能淹過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘，然后用手按摩腳心。

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