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孕期保健標(biāo)語(yǔ)-居家進(jìn)行孕期自我監(jiān)護(hù) 掛圖內(nèi)容:
居家進(jìn)行孕期自我監(jiān)護(hù)
推算胎寶寶的大小是否與胎齒相符
準(zhǔn)媽媽排尿后取仰臥位,雙腿蜷蛐,左手摸準(zhǔn)恥骨聯(lián)合上緣,右手觸摸子宮底部,然后測(cè)量恥骨聯(lián)合上緣到子宮底的距離。通常情況下——
胎兒5個(gè)月末時(shí),子宮底高度在臍下1橫指;
胎兒6個(gè)月末時(shí),子宮底高度在臍下1橫指;
胎兒7個(gè)月末時(shí),子宮底高度在臍下3橫指;
胎兒8個(gè)月末時(shí),子宮底高度在臍與劍突(胸骨下端)之間;
胎兒9個(gè)月末時(shí),子宮底高度在劍突下2橫指;
胎兒10個(gè)月末時(shí),子宮底高度上升緩慢,在臍和劍突之間。
需要注意的是,首先要會(huì)準(zhǔn)確地計(jì)算胎齡,即從末次月經(jīng)的第一天為起點(diǎn),7天為一個(gè)孕周,4個(gè)孕周為1個(gè)孕月;其次在測(cè)查之間要排次尿液,以免影響子宮底高度的準(zhǔn)確性。但這種方法不好掌握,需要有專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)才行。
測(cè)量胎心跳動(dòng)次數(shù)
胎心可直接反映胎兒在子宮內(nèi)的安危,測(cè)量胎心跳動(dòng)次數(shù)是一個(gè)較好掌握的方法。懷孕第6個(gè)月時(shí),在準(zhǔn)媽媽的腹壁就可以聽(tīng)胎兒的心跳聲了,胎兒心跳速度很快,每分鐘大約120~160次。
數(shù)胎動(dòng)次數(shù)
準(zhǔn)媽媽仰臥或左側(cè)臥在床上,把兩手掌放在腹壁上,每天早、午、晚各數(shù)一次,每次數(shù)1小時(shí),然后把3個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)之和乘以4, 即推算出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。如果胎動(dòng)少于10次,說(shuō)明子宮內(nèi)明顯缺氧;如果胎動(dòng)少于20次或比以前減少一半,或者胎動(dòng)頻繁,再結(jié)合胎心的異常變化,胎兒可能面臨危險(xiǎn);有時(shí)劇烈胎動(dòng)后胎動(dòng)消失,這表示胎兒在子宮內(nèi)急性嚴(yán)重缺氧,臍帶受壓,需立即去醫(yī)院看醫(yī)生。如果12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)在30次以上,表明胎兒情況良好。
需要提醒的是,數(shù)胎動(dòng)最好在準(zhǔn)媽媽安靜及精神集中的狀態(tài)下進(jìn)行。
觸摸胎位是否正常
胎位是否正常,主要通過(guò)檢查胎頭的位置來(lái)確定。胎頭呈球狀,相對(duì)較硬,是全身最容易摸清的地方。準(zhǔn)媽媽可以在做產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生請(qǐng)教,學(xué)會(huì)自己檢查的方法。
監(jiān)測(cè)體重
準(zhǔn)媽媽體重的變化,也是間接反映胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況的指標(biāo)。
準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期體重約10~15千克,在28孕周后通常每周增重500克,屬于正常范圍。
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