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孕期保健標語-健健康康坐月子

圖片編號： FCKZH030565	圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

健健康康坐月子
產(chǎn)后檢查
       產(chǎn)后檢查通常安排在產(chǎn)后2～6周內(nèi)，此時的檢查跟第一次產(chǎn)前檢查相類似，醫(yī)生還會再做一次內(nèi)診（盆腔檢查）來確定子宮是否恢復(fù)到孕前的大小和位置。
身體護理
       1進行充分的休息，每天必須保證8～9小時的睡眠，以促進子宮復(fù)位、乳汁分泌、增進食欲，使損耗的身體早日恢復(fù)。產(chǎn)婦衣著要寬松、質(zhì)地要吸汗，以免過緊壓迫乳房，引起乳腺炎。同時衣著也要薄厚適中，不能捂得太嚴實，最好每天更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。
       2保持身體清潔，一般產(chǎn)后第三天即可沐?。ㄇ杏浥柙。?，但室溫應(yīng)保持在25℃左右，水溫應(yīng)保持在38℃左右，每次洗5～10分鐘即可。
精神護理
       分娩時身體的疲憊、體內(nèi)內(nèi)分泌的變化，以及產(chǎn)后護理寶寶的辛苦，常常使產(chǎn)婦出現(xiàn)哭泣、憂郁、煩悶等情緒。丈夫和家人一定要加倍理解，盡量陪伴在產(chǎn)婦身邊給予方便。
適當運動
       在產(chǎn)后12小時內(nèi)便可坐起來進食，24小時后便可以下床做適當運動，如：替寶寶換尿布或在室內(nèi)走動，每天最好在室內(nèi)走動2～3次。產(chǎn)后10天既可做一些輕微家務(wù)，但切忌久蹲、久站立或用力過猛，以免生殖器官受損。

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