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心理調(diào)適-想要快樂就快樂——消解失意
圖片編號： XX010-253 圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

心理調(diào)適-想要快樂就快樂——消解失意

蔡老師：
      您好！我周圍有些同學(xué)每天都快快樂樂，而我總是遇到不開心的事情。為什么其他人非常幸運(yùn)、我總是這么倒霉呢？
                                                                                                                       小佳
小佳同學(xué)：
      你好！古希臘哲學(xué)家亞里斯多德說：“生命的本質(zhì)在于追求快樂”。英國教育家斯賓塞說：“教育的目的是使學(xué)生成為快樂的人。”高中生不僅要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)交往，還要學(xué)會(huì)生活、追求快樂、提高生命品質(zhì)。如何提高自己的快樂能力，我提出以下建議供你參考。
      1、想得快樂，就能得到快樂。我們是否快樂不是由事情本身的好壞決定的，而是由我們對事情的認(rèn)識決定的，想得快樂，我們就能得到快樂。所以，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要看到挫折后面的成長；當(dāng)我們遇到壓力時(shí)，要看到壓力后面的動(dòng)力；當(dāng)我們遇到危機(jī)時(shí)，要想到危機(jī)后面有轉(zhuǎn)機(jī)。事事想得開心，我們就會(huì)天天開心。
      2、給別人快樂，自己也快樂。贈(zèng)人玫瑰，手留余香。當(dāng)我們幫助別人、給別人快樂的時(shí)候，我們會(huì)體驗(yàn)到助人為樂的幸福。
      3、尊重他人，而不計(jì)較他人。尊重他人就是尊重自己，寬容別人就是善待自己。我們的心態(tài)平和，我們就能得到快樂。
      4、在忙碌的追求中體驗(yàn)快樂。當(dāng)我們?yōu)樽约旱哪繕?biāo)努力著，忙得無暇顧及其它的時(shí)候，快樂就會(huì)不露聲色地在我們的心田滋生。
      5、接受不可改變的，改變不可以改變的。有勇氣來改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情。
      6、打開心窗，讓陽光進(jìn)來。當(dāng)你矛盾困惑時(shí)，找自己的好友或家長、班主任、心理老師等聊聊，得到大家的心理慰藉與支持。打開心扉的結(jié)果一定是看到希望、找到方法、走出困境。
祝小佳同學(xué)快樂、健康、有為!
                                                                                                                   蔡志紅

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)：

 

        心理調(diào)適是使用心理科學(xué)的方法對認(rèn)知、情緒、意志、意向等心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，以保持或恢復(fù)正常狀態(tài)的實(shí)踐活動(dòng)。既可以自己進(jìn)行心理調(diào)適，也適用于幫助別人。這組心理調(diào)適掛圖共15幅，主要針對高中生心理調(diào)適問題，采用問答形式，學(xué)生擺出自己的心理問題，老師給予心理調(diào)適指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適。

 

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