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走出營養(yǎng)誤區(qū) 讓孩子茁壯成長

圖片編號： XEYYBJK052514	圖片尺寸：500mm*700mm
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一、掛圖內容：

走出營養(yǎng)誤區(qū) 讓孩子茁壯成長
營養(yǎng)學家和心理學家研究證實，挖空心思讓孩子多多地吃這吃那，甚至當孩子出現偏食、拒食時，家長又采取許愿、哄騙、訓斥、打罵等方式，來強迫孩子進食，其結果，往往導致孩子產生反抗情緒和恐懼、厭惡進食的心理，久而久之很容易造成營養(yǎng)不良。家長一定要根據孩子生長發(fā)育的特點，科學地擬定食譜和合理地安排膳食，并為孩子創(chuàng)造一個良好的能夠激發(fā)孩子食欲的用餐環(huán)境，讓孩子心情愉快地、津津有味地進食。
第一、為孩子建立饑飽規(guī)律。老人們常說：“若要孩子康與健，常用三分饑與寒”。孩子應有飽有饑，有饑餓感，才會有食欲。他們真是餓了，即使不勉強或強迫，也會乖乖地進食。為使孩子有饑餓感，應做到每日三餐定時，不要因一餐不飽怕餓著就給零食填肚子。
第二、創(chuàng)造良好環(huán)境，切忌強迫進食。家長可在開飯前為孩子生動描述一下將要進食的美味飯菜，以激發(fā)孩子的食欲。對孩子的勸食方法要得當，切忌強迫孩子必須吃某種食物，也不要用“不吃菜要生病打針”等語言恐嚇孩子，使孩子對吃菜產生恐懼心理和厭煩情緒。而應多耐心幫助，使孩子樹立自覺吃飯的信心。
第三、烹調得當，膳食平衡。食物應做軟些，要易于咀嚼。在膳食結構中，要有甜有咸、有葷有素、有粗有細，膳食必須平衡，不能顧此失彼。
第四、因勢利導，講授知識。在飯桌上，當孩子出現良好的進食情緒時，父母要抓住機遇，有意識地談論一些有關食物的營養(yǎng)價值，讓孩子懂得各種食物對人體健康都有其獨到的好處，從而使孩子從中懂得偏食的害處。

二、此系列掛圖的優(yōu)點和長處：

在照顧孩子的時候，總會出現一大堆問題，如營養(yǎng)如何搭配、小兒厭食怎么辦、如何喂養(yǎng)更好。合理營養(yǎng)是保證孩子不再發(fā)胖的前提，對營養(yǎng)的需求要從兩個角度來考慮，一是食物的量，即確定每天吃的食量大小。二是食物的質，在保證營養(yǎng)豐富的前提下，力求食物品種多樣。那么，究竟應該怎樣組合食物的質和量呢？如何預防小兒厭食癥呢？掛圖大師通過掛圖生動的介紹了兒童健康飲食結構圖、兒童喂養(yǎng)常識等知識，便于父母更好地注意一些飲食的細節(jié)，讓寶寶健康快速的成長。

三、掛圖延伸：

營養(yǎng)不良有以下2大原因：　　
1、喂養(yǎng)不當：乳母乳汁不足時沒有及時添加代乳品、代乳品過稀或量不足，會導致寶寶蛋白質、熱能缺乏而造成慢性營養(yǎng)不良。寶寶4個月后沒有及時添加輔助食品或者驟然斷奶也會發(fā)生慢性營養(yǎng)不足。幼兒或學齡兒童的營養(yǎng)不良多是由于偏食、挑食、過多吃零食造成的。　　
2、疾病因素：多產、雙胞胎、早產兒由于先天不足，吸吮、吞咽、消化吸收功能等都會比較差，容易出現營養(yǎng)不良的情況。反復呼吸道感染、慢性腹瀉、寄生蟲病、慢性痢疾等疾病也會引起營養(yǎng)不良。

四、此系列掛圖適合安裝的位置：

本組掛圖適合張貼于醫(yī)院宣傳欄、醫(yī)院大堂、兒童醫(yī)院、婦產科室、婦幼保健院等地。

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