一、掛圖內容:
老年人三大健康指標
老年健康的標志,可總結為三個“不”、六個“正常”和十個“得”。
1.三個“不”:上樓胸不悶、步行氣不短、走路腿不痛。
2. 六個“正常”:體重正常(體重指數(shù)18.5~23)、血壓正常(<140/90mmHg)、血糖正常(空腹<5.6mmol/dl)、血脂正常(低密度脂蛋白<100mg/dl;高密度脂蛋白:男> 40mg/dl,女>50mg/dl;甘油三酯<150mg/dl)、血尿酸正常(男<7.0mg/dl,女<6.0mg/dl)和心電圖正常。
3.十個“得”:說得準、聽得懂、看得清、算得出、走得動、站得直、吃得下、便得暢、睡得好、想得通。
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