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心理咨詢標(biāo)語_壓力的應(yīng)付
圖片編號： 038-0046 圖片尺寸：500mm*700mm
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心理專欄
壓力的應(yīng)付
你的大腦入侵“病毒”了嗎？
　　就像身體會受病毒入侵，我們的心理也可能受到“病毒”的影響。
黑白思維
　　它讓你認(rèn)為事情非黑即白，沒有中間狀態(tài)。如果你的表現(xiàn)不夠完美，就認(rèn)為自己全盤失敗。
貼標(biāo)簽
 　   不是認(rèn)為自己只犯了一個具體錯誤，而是為自己整個貼上標(biāo)簽，例如，不說“我這次失敗了”而覺得“我是個失敗者”。
依據(jù)情緒推理
　　它讓你根據(jù)自己的情緒感受來推論事物的實際情況，而不去真正地了解現(xiàn)實。
夸大或縮小
　　夸大某些方面的重要性（常常是自己的錯誤），同時不恰當(dāng)?shù)乜s小另一些方面的重要性（常常是自己的優(yōu)點）。

 

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