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足部保健圖-單腳站立鍛煉腳底
圖片編號： ZYYS162807 圖片尺寸：500mm*700mm
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中醫(yī)腳底養(yǎng)生 單腳站立鍛煉腳底
　　單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用方法非常簡單，就是采用金雞獨立的姿勢，踮著腳尖站立初時也許很不習慣，甚至可能感到非常痛苦可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些，習慣以后再踮著雙腳的腳尖站立，最后過渡到踮著一只腳的腳尖站立單腳站立時，可先踮著右腳的腳尖站立一兩分鐘，然后再踮著左腳的腳尖站立一兩分鐘，反復(fù)輪流進行，踮腳時最好雙手扶墻或抓緊欄桿，切記要注意安全。
 

 

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