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康復科圖片-頸椎病患者如何進行自我推拿保健
圖片編號: KFYXK2105 圖片尺寸:500mm*700mm
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頸椎病患者如何進行自我推拿保健
How to self massage health care
方法一
  雙手十指交叉,放在后腦部,兩肩向后擴胸的同時頸部快速后仰,有時會聽到“咯呼”聲,完成后頸部肌肉有明顯的放松感,再用手掌按摩兩個太陽穴,然后單手按揉風池穴及以下的肌肉50%,按摩時下額微抬,頭略仰,以使后頸松馳此方法有效放松頸部的肌肉。
方法二
  坐位,雙手叉腰,頭做繞環(huán),正反交替做,然后雙手抱頭,用力向胸前壓,再放松頭盡量向上抬起,重復幾遍,此法對頸椎病可起到預防、緩解作用。


方法三
  靠墻而坐,背對墻壁,自然站立,兩手臂用力伸直,雙手用力盡量背伸,指尖朝外,掌心向下,站定后頭做左右的旋轉約100次,向左、向右旋轉盡量做到極限處才轉回。此法可對頸椎病起到一定的自我牽引和整復使用,有其治療意義。
 

 

康復科圖片-腰背活動醫(yī)療體操圖片編號: KFYXK2108

康復科圖片-頸椎病活動醫(yī)療體操圖片編號: KFYXK2107

康復科圖片-頸椎病活動醫(yī)療體操圖片編號: KFYXK2106

康復科圖片-頸椎病患者如何進行自我推拿保健圖片編號: KFYXK2105

康復科圖片-脊椎與疾病的關系圖片編號: KFYXK2104

康復科圖片-中風病人-日常飲食起居照圖片編號: KFYXK2103

康復科圖片-中風病人-日常食起居照圖片編號: KFYXK2102

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