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中老年人吃玉米好處多
玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據(jù)營養(yǎng)分析,玉米含有醣類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等。
中老年人吃玉米主要有以下抗衰老,防癌防結(jié)石,通便,保護(hù)心腦血管、牙齒和眼睛幾大好處:
1. 延緩細(xì)胞衰老,降低血清膽固醇
2. 預(yù)防癌癥
3.通便、預(yù)防膽結(jié)石
4.護(hù)齒固齒
5.保護(hù)眼睛
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