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做健康男人
How should the prostate health care
前列腺應該如何保健
時刻關注男性健康
1、保持局部清潔:堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。每次同房后及時排尿、清洗外生殖器也很重要;
2、和諧、節(jié)制的性生活:頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大;過分禁欲也會引起會陰部的墜漲不適,同樣對前列腺不利;
3、不要憋尿:過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高,長此以往會引起前列腺疾?。?br />
4、心情放松:心情愉快不僅有利身心健康,還可減緩盆底肌肉的張力;
5、良好的生活習慣:不酗酒、少吃辛辣食物,保持大便暢通、勤洗澡等,還有經(jīng)常保持體育鍛煉對預防前列腺疾患有著重要意義。
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