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婦科標(biāo)語(yǔ)-不孕要注意些什么飲食?
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不孕要注意些什么飲食?What diet sterile can pay attention to?
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響女性的排卵規(guī)律,也會(huì)影響男子的精子質(zhì)量,長(zhǎng)期不均衡的飲食會(huì)使夫妻受孕力降低。
研究發(fā)現(xiàn),脂肪太少會(huì)干擾女性月經(jīng)規(guī)律。因此女性如果為了愛(ài)美而過(guò)度減體重,可能影響受孕能力。另一方面,高脂肪食物使體重上升,也會(huì)造成女性經(jīng)期紊亂,排卵不良。此外,攝取咖啡因也會(huì)降低受孕機(jī)率。
通過(guò)飲食,改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度,創(chuàng)造一個(gè)適宜于精子的環(huán)境??沙砸恍┧嵝允澄锘蚋缓}、鎂的食物,如不合鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生,核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。含鉀鈉多的偏堿性食物包括:蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種果汁、糧食中根莖類(lèi),如白薯、土豆、水果、栗子等等。專(zhuān)家建議,女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%的范圍之內(nèi)。
 

 

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