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疾病預(yù)防宣傳標(biāo)語-預(yù)防癌癥

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預(yù)防癌癥

癌癥是威脅人類健康的主要疾病之一。我國每年死亡人數(shù)中，約有六分之一死于癌癥。人體內(nèi)的細(xì)胞會以穩(wěn)健和有節(jié)制的速度繁殖，而癌細(xì)胞會毫無節(jié)制地繁殖，他們在體內(nèi)產(chǎn)生異常作用形成腫瘤。

癌癥并不像感冒或水痘一樣會傳染。很多癌癥是由于吸煙、酗酒、不合理用藥或吃過量高脂肪食物等不良生活習(xí)慣而引起的；有的癌癥則是由陽光、輻射、工業(yè)化學(xué)品等環(huán)境因素所造成的。還有的是因病毒侵入、免疫功能下降細(xì)胞突變和內(nèi)分泌失調(diào)造成。約有三分之一的癌癥若能及早發(fā)現(xiàn)和接受治療，是可以治愈的。

怎樣預(yù)防癌癥？

      1. 遠(yuǎn)離香煙和煙霧，不使用煙堿產(chǎn)品。
      2. 定期進(jìn)行癌癥檢查。
      3. 控制飲酒，啤酒每天男同志不超過兩瓶，女同志不超過一瓶。
      4. 保護(hù)你的皮膚避免太陽照射，外出時(shí)使用防曬油或戴寬邊太陽帽和眼鏡。
      5. 積極參加身體鍛煉，快走、騎車、跳舞，任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動方式。
      6. 依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi)，體重符合身體質(zhì)量指數(shù)。
      7. 避免更年期激素治療，如身體需要必須限制。
      8. 避免不合理用藥，藥物治療前先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢。
      9. 避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中。
      10. 多吃新鮮水果和蔬菜，少吃精煉面包、炸薯?xiàng)l等油炸食物，避免吃香腸和熏肉等加工肉食。

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