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預防感冒10法
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一、掛圖內容:

 

預防感冒10法

      1、隨氣溫變化適當增減衣服。出汗時不要馬上脫衣服、摘帽,以免受涼傷風。

      2、兩手食指按上星穴,用小指指掌關節(jié)按風府穴,有酸麻脹感為止。

      3、早晨起床后用冷水洗臉,晚上用熱水洗腳,每天一次。

      4、取紅糖或白糖30克,姜末3克開水沖泡,睡前飲用。

      5、早晨到室外散步、爬山或打太極拳,以增強體制。

      6、兩手伸開,雙掌相搓30次,并向迎香穴按摩10次。

      7、兩腳與肩同寬站立,兩臂伸直作深呼吸10次。

      8、每日早晚用食醋熏房,每次不少于15分鐘。

      9、每天早晚用淡鹽水漱口。

      10、經常開窗通風。

      感冒(common,cold)又稱傷風,是風邪侵襲人體所致的常見外感疾病。臨床表現(xiàn)以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適為其特征。全年均可發(fā)病,尤以春季多見。由于感邪之不同、體質強弱不一,征候可表現(xiàn)為風寒、風熱兩大類,并有夾濕、夾暑的兼證,以及體虛感冒的差別。如果病情較重,在一個時期內廣泛流行,稱為“時行感冒”。

 

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