感冒的“五忌”和“二宜”
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一、掛圖內(nèi)容:

 

感冒的“五忌”和“二宜”
Acold "five avoid" And "two appropriate"
   五忌為:
一忌多吃“葷”  感冒發(fā)熱時(shí)胃蠕動(dòng)減慢,消化液分泌少,應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。
二忌洗澡  治感冒常需發(fā)汗退熱。有些人出汗后就趕快洗澡,以致在洗澡時(shí)再次受寒,使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n,換掉內(nèi)衣褲,病愈后再洗澡。
三忌勞累  有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動(dòng)出汗來(lái)治感冒,這只會(huì)增加機(jī)體消耗,降低抵抗力,加重病情。
四忌煙酒  煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜,擴(kuò)張血管,加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。
五忌亂服藥  感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實(shí)之分,治療應(yīng)辨清寒熱虛實(shí),對(duì)癥下藥。
 “二宜”為:
一宜多喝開(kāi)水  補(bǔ)充足量的水分能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程。
二宜好好休息  好好休息,減少消耗,保持體力,才能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力以利康復(fù),充足的睡眠有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能。

 

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