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婦產(chǎn)科病房圖片-產(chǎn)后注意事項(xiàng) 產(chǎn)后注意事項(xiàng)
休息和睡眠:產(chǎn)婦需保證足夠的休息和睡眠,臥床取側(cè)臥位和俯臥位,利于惡露排出。
乳房護(hù)理:產(chǎn)后乳脹,需用熱毛巾敷,度過(guò)充血階段后乳房開(kāi)始泌乳,要注意乳房清潔。
盡早哺乳:早接觸、早吸吮。
會(huì)陰護(hù)理:保持會(huì)陰干凈,產(chǎn)后每天至少要在專(zhuān)用的清潔盆中清洗會(huì)陰部?jī)纱?,注意勤換衛(wèi)生巾,預(yù)防感染。
飲食:分娩時(shí)的創(chuàng)傷、失血或頻繁的宮縮,以及產(chǎn)程中的用力,使產(chǎn)婦體力和能量消耗很大,導(dǎo)致身體虛弱。如果產(chǎn)婦不及時(shí)補(bǔ)充高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng),會(huì)影響產(chǎn)婦的盡早康復(fù)。產(chǎn)后膳食成分比例要適當(dāng):產(chǎn)后的飯量應(yīng)比妊娠期間增加一些,要注意不可大量攝取糖類(lèi);保證有足夠的蛋白質(zhì)、常量和微量元素、維生素等。
活動(dòng)和鍛煉:產(chǎn)婦產(chǎn)后第二天應(yīng)下床走動(dòng),產(chǎn)后1星期,可做些輕微的家務(wù)活。避免經(jīng)常彎腰抱寶寶、頻繁下蹲拿取物品等,以免造成產(chǎn)婦子宮脫垂及腰痛等。做一些產(chǎn)后體操,可幫助盡快恢復(fù)體形。
衛(wèi)生和保養(yǎng):經(jīng)常洗澡、洗頭、勤換內(nèi)衣褲。每天刷牙1~2次,吃過(guò)東西后用溫水漱口。不可忽視每天的肌膚保養(yǎng),選擇PH中性的清潔乳液;注意保養(yǎng)頭發(fā),保持頭發(fā)清潔,梳頭時(shí),不要用力亂拉。注意適時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
性生活安排:惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi),要絕對(duì)禁止性生活。
產(chǎn)后檢查:產(chǎn)后42天到分娩的醫(yī)院做產(chǎn)后檢查,以了解身體的恢復(fù)狀況。萬(wàn)一有異常情況,可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。
適當(dāng)?shù)腻憻挘喉槷a(chǎn)2個(gè)月(剖腹產(chǎn)3個(gè)月)后,應(yīng)注意開(kāi)始時(shí)運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大,時(shí)間不要太長(zhǎng),待身體適應(yīng)后再加量,如有腹痛、出血等癥狀時(shí),應(yīng)停止練習(xí)。
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