骨質(zhì)疏松癥癥狀和預(yù)防
年齡越大骨質(zhì)疏松發(fā)病率越高，女性比男性更高。25歲以前骨密度一直在增加，30歲以后骨密度每年以0.1%―0.5%的速度減少。骨質(zhì)疏松癥主要癥狀是：
? 疼痛：以腰背沿脊柱疼痛明顯，活動或彎腰時疼痛加重。
? 骨折：有時彎一下腰，打個噴嚏，就可能發(fā)生骨折。
? 身高縮短、駝背。
? 患者往往會出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
骨質(zhì)疏松癥三級預(yù)防：
? 一級預(yù)防：從兒童、青少年做起，合理膳食營養(yǎng)，多食含鈣、磷高的食品。如魚、蝦、海帶、牛奶、蔬菜等；堅持體育鍛煉，多接受日光浴，將骨峰值提高到最大值，是預(yù)防骨質(zhì)疏松的有效措施。
? 二級預(yù)防：人到中年，尤其女性絕經(jīng)后，骨量丟失加速，應(yīng)查骨密度，對骨量減少者應(yīng)早采取防治對策，堅持補(bǔ)鈣和服用氨糖。
? 三級預(yù)防：老年人骨密度測定多數(shù)有骨量減少，因此，應(yīng)重視防止病情發(fā)展，預(yù)防骨折。如防摔、防碰、防絆等。
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