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去結(jié)算考試綜合癥
考試綜合癥是指患者由于心理素質(zhì)差、面臨考試情境產(chǎn)生恐懼心理,同時伴隨各種不適的身心癥狀,導(dǎo)致考試失利的心理疾病。如不及時糾治,可形成惡性循環(huán)。
診斷
如果患者有以下幾種癥狀,一般懷疑患有考試綜合癥。
①考試前心神不定,精神極度焦慮,記憶力下降,思維遲鈍。
②考試前或考試當(dāng)天出現(xiàn)各種不良生理反應(yīng),如發(fā)燒、頭暈、頭痛、心跳加快、出虛汗,甚至休克,產(chǎn)生所謂暈場等現(xiàn)象。
③考試時感到頭腦出現(xiàn)空白,思維能力降低,手足無措,心慌意亂,難以控制自己的情緒和思維,對考不好的嚴(yán)重后果感到恐懼。
克服方法
1.消除考前的各種心理壓力,家長不提不切實(shí)際的要求。
2.保證考生有充足的睡眠時間,令大腦神經(jīng)得以放松恢復(fù)。
2.培養(yǎng)良好情緒,幫助考生提高對考試的自信心。
3.及時排解緊張心理,為考生提供寬松的備考環(huán)境。
4.考試前一天妥善安排,幫助孩子調(diào)節(jié)考前狀態(tài)。
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