目前有(0)件商品
去結(jié)算睡眠左右你的免疫力
“健康的體魄來自睡眠”。這是科學(xué)家們研究后提出的觀點。為什么這樣說呢?因為一個身體健康的人,其免疫力較強,能抵御各種病原微生物的侵擾,不致患病。而增強免疫力的重要措施之一就是睡眠??茖W(xué)家認為,假如你期望自己健康,就必須重新估計睡眠對健康的作用,在日常生活中,人們往往為了健康只注重飲食和運動,卻忽略了睡眠這個重要因素。
美國佛羅里達大學(xué)的免疫學(xué)家貝里?達比教授研究小組,對睡眠、催眠與人體免疫力的關(guān)系作了一系列的研究,得出的結(jié)論是:睡眠除了可以消除疲憊,使人產(chǎn)生新的活力外,還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。達比教授對28名試驗人員進行自我催眠練習(xí)。結(jié)果標(biāo)明,施行催眠術(shù)之后的受試人員,其血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升。而這兩種細胞正是人體免疫力的主力軍,數(shù)量上升意味著機體抵抗疾病侵襲的能力加強。達比教授指出,催眠方法可以增強人體的免疫功能,今后可利用它輔助醫(yī)治喪失免疫缺陷的人。
科學(xué)家同時還發(fā)現(xiàn),實行催眠術(shù)后的受試人員,在日常生活壓力面前表現(xiàn)出更強的自信、自尊和獨立處事能力。上述實驗結(jié)果告訴我們,假如人們失眠的話,應(yīng)該采取自我催眠療法,讓自己有充足的睡眠,這有助于恢復(fù)健康;假如病人睡眠不足,即使病情不再好轉(zhuǎn),康復(fù)期也會延長。因此,充足的睡眠如同服藥一樣重要。
要想健康,增強身體的免疫能力,就必須重視睡眠。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,人們應(yīng)節(jié)制夜生活,保持充足的睡眠時間。根據(jù)專家的研究,人天天保持7-8小時睡眠是不可缺少的,如有條件,天天輔以半小時至1小時的午睡,將更有益于人體健康。
優(yōu)惠價:¥10元
優(yōu)惠價:¥10元
優(yōu)惠價:¥10元
優(yōu)惠價:¥10元
優(yōu)惠價:¥10元
© 2005-2024 企業(yè)文化與文化墻可視化制作專業(yè)平臺│掛圖大師 版權(quán)所有,并保留所有權(quán)利。
地址:廣州市天河區(qū)荷光路 (免責(zé)聲明):本網(wǎng)站部分文字和圖片素材搜集自互聯(lián)網(wǎng),部分轉(zhuǎn)載文章及圖片在搜集時沒有發(fā)現(xiàn)“信息來源”、“作者”等信息,如果涉及侵犯您的權(quán)益,請及時聯(lián)系我們刪除。
電話:020-85662199 / 85660025 傳真:020-85662199
網(wǎng)址:http://smgc.net.cn