中藥浴足時間多長才合適？

　　中藥浴足的時間是指從雙足浸入藥液起至提離藥液止的這段時間。
　　中藥浴足時間與浴足溫度一樣，是因人而異、因時而異的。一般而言，浴足時間以20-60分鐘較為適宜。保健養(yǎng)生浴足以20-30分鐘為宜，防病治病浴足以30-60分鐘為宜。中老年浴足時間可長些，婦女及年輕人可短些，冬季浴足時間可長些，夏天可短些，外感風(fēng)寒者、慢性胃寒者、寒性頭痛者、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及高血壓患者浴足時間可長些，陰虛火旺者可短些，等等。

此系列掛圖的優(yōu)點和長處：

    足療本是一種行之有效的養(yǎng)生保健方法，而市面上的大多數(shù)足療店、浴足館卻沒有讓人有“這是養(yǎng)生場所”的感覺。究其原因，這些足療場所在裝修布置的時候只考慮表面的美感，而忽略了內(nèi)在文化的建設(shè)。文化墻設(shè)計組結(jié)合中國的古代的足療養(yǎng)生文化，深入發(fā)掘足療淵源，精心設(shè)計了下面一組10張足道文化圖片，把足療的歷史圖文并茂地展現(xiàn)出現(xiàn)，布置在足療店面，可瞬間提升相關(guān)場館的文化內(nèi)涵。

掛圖延伸：

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙，頭上增層霜”，這些俗語不俗，說明了腳的健康不僅關(guān)系到人的健康，而且和壽命有很大關(guān)系。因為腳掌有無數(shù)神經(jīng)末梢，與大腦緊緊相連，同時又密布眾多的血管，故有人的“第二心臟”的美稱。另外，腳掌遠離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導(dǎo)致感冒等多種疾病。而足浴作為一種良性刺激，可使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，并有益于大腦細胞增生，增強人的記憶力;同時，能使體表血管擴張，  足部穴位血液循環(huán)得到改善?？梢?，足浴對人的身心健康是大有裨益的。

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