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心理知識四招讓你更樂觀

圖片編號： XX010-028	圖片尺寸：500mm*700mm
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心理知識
四招讓你更樂觀
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明：與悲觀的人相比，樂觀的人長壽幾率增加20%；總是消極、悲觀地看待世界，則會導(dǎo)致免疫力下降，增加患心臟病和癌癥等疾病的風(fēng)險。
那么，如何才能讓自己變得積極樂觀呢？美國馬塞諸塞州總醫(yī)院心理專家斯蒂芬妮 · A · 摩爾博士介紹了一些簡單的小竅門，可以給我們的生活增添更多“樂觀元素”。
第一、起床后表達(dá)感激之情。試著感激你所看到的美好事物，會給一天帶來美好的開端，讓希望和快樂持續(xù)一整天。
第二、相信：沒有問題，只有挑戰(zhàn)。不要將生活中的障礙看成問題，而只是把它當(dāng)成一個挑戰(zhàn)。你會發(fā)現(xiàn)，辦法其實沒有那么難找，任何困難也都將迎刃而解。
第三、多與積極向上的人交往。人都會受環(huán)境的影響，“近朱者赤，近墨者黑”，多與笑容可掬的人在一起，樂觀情緒也會傳染你。
第四、睡前想點快樂的事。一天中總會有些小驚喜和歡樂的時刻。試著一邊回憶這些快樂的小事情，一邊進(jìn)入夢鄉(xiāng)，那必定是種非常愜意的享受。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生心理知識心理健康的標(biāo)語

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