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上班族懷孕10個注意事項

圖片編號： SQWSFWZX3400013	圖片尺寸：500mm*700mm
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上班族懷孕10個注意事項
一、注意衣著舒適得體
不要穿得太緊或不夠寬松的衣服、襪子或靴子，這會切斷您的循環(huán)系統(tǒng)，容易讓你的身體感到疲勞，還會影響腹中的胎兒發(fā)育。
二、注意避開高峰時段上下班
上班比別人早一些出門，避開上班的高峰人群，讓自己更加從容，選擇不太擁擠的公交車。下班后，在辦公室逗留一會兒，避開下班人群高峰。
三、注意遠離汽油污染
血中汽油含量隨空氣中汽油濃度增高而增高，長時間在高濃度汽油的環(huán)境中工作，對胎兒的影響是一個值得重視的問題。
四、注意表明孕婦身份
上司和同事得知你懷孕，會在工作上給予更多的照料和幫助。五、注意遠離職場壓力
精神壓力大導致內分泌水平變化，是誘發(fā)先兆流產的一大外部因素。
六、注意電腦的使用
懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離。
七、注意復印機的使用
最好把復印機放在空氣流通的地方，孕婦盡量少使用。
八、注意空調的使用
孕期婦女要定時開窗通風，并且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。
九、注意飲食
上班族的孕婦少不了經常在外就餐，應該選擇配菜種類較多的套餐，注意各種營養(yǎng)素的均衡。另外，少喝咖啡。準媽媽每天攝入200毫克咖啡因，流產幾率會增加一倍?？Х纫驎璧K準媽媽血液流動到胎盤，造成胎寶寶營養(yǎng)不良。
十、注意休息
最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動，做做孕婦保健操對你大有益處。

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